Body Mass Index
De Body Mass Index (BMI) berekent de gezondheid van het gewicht aan de hand van de lengte en het gewicht. Het voordeel van deze methode is dat je gemakkelijk kunt bepalen of iemand aan de zware of juist lichte kant is. Een nadeel is echter dat het geen rekening houdt met spiermassa en botmassa. Mensen met veel spiermassa zijn dus vaak te zwaar, terwijl oudere mensen (met minder botmassa) vaak juist te licht zijn. Hierdoor wordt vaak de voorkeur gegeven aan het vetpercentagen.
De Body Mass Index wordt berekend door het gewicht te delen door de lengte in het kwadraat. In formulevorm:
BMI = gewicht / (lengte x lengte)
Hieruit komt dan een bepaald getal. Dit getal is de indicatie voor het gewicht. Onderstaand vind je de verschillende waarden:
Ondergewicht (kleiner dan 18.5)
Aanbevolen (tussen 18.5 en 25)
Overgewicht (tussen 25 en 30)
Zwaar overgewicht (groter dan 30)
Bereken je BMI met de Body Mass Index calculator
