Oorzaken overgewicht
In het algemeen wordt het hebben van overgewicht verklaard door te veel eten en te weinig beweging. Voor een aanzienlijke groep mensen is dit inderdaad waar. Voor een andere groep mensen zijn het overgewicht of die vervelende vetafzettingen op buik, billen en benen te wijten aan persoonlijke zwakke punten in de stofwisseling en het eten van de verkeerde voeding. Het kan goed zijn dat bij deze mensen de calorie-inname vaak helemaal niet zo hoog is en dat er geen gebrek aan beweging is.
Het is dus belangrijk te achterhalen waar bij jou de oorzaak van het overgewicht of de "vetafzettingen" ligt. Dat een dieet zoals Atkins bij de een zorgt voor 10 kg gewichtsverlies en bij de ander niet, is bijvoorbeeld een duidelijke aanwijzing dat er iets niet in orde is met de suikerstofwisseling. En als je 5 kilo afvalt na een vermijdingsdieet van zuivel, dan kun je er haast wel vanuit gaan dat jouw lichaam slecht zuivel kan verwerken (bijvoorbeeld vanwege een allergie).
Zodra je de oorzaak van jou overgewicht gevonden hebt ,kun je door een aanpassing in je voedingspatroon al heel veel afvallen. Uiteraard helpen sport en minder eten ook.
