Vermijdingsdieet
Vermijdingsdieet Resultaatindicatie: 200-400 gram per dag
Het vermijdingsdieet is een dieet waarbij je een bepaald voedingsmiddel volledig uitsluit. Dit dieet wordt meestal om medische redenen gedaan bij mensen met een lactose-intolerantie, voedselallergiëen en andere ziekten. Het is echter ook mogelijk dat het lichaam niet direct ziek wordt van bepaalde voedingsmiddelen maar deze slecht verdraagt. Dit kan dan zorgen voor overgewicht, moeheid, huidproblemen, gewrichtsklachten en hoofdpijn.
Op het moment dat je de probleemvoeding gaat vermijden dan kunnen de resultaten enorm zijn. Je geeft het lichaam ineens de ruimte om overtollig vet en vocht weg te werken die normaal gesproken bij de intolerantiereactie hoorden.
Je kunt ook verslavingsproblemen hebben met bepaalde voeding. In dit geval is het vaak zo dat de voedingsstoffen die je neemt een tijdelijke positieve invloed hebben op bepaalde hormonen in het lichaam. De bekendste zijn suiker, drop, chocolade en chips. Vaak spelen problemen in de bijnierhormonen en neurotransmitters bij deze voedingsstoffen een rol. Het werkt als volgt: je hebt een iets te laag bijnierhormoon. Daardoor voel je je minder goed. Drop prikkelt je bijnieren tot het aanmaken van bijnierhormoon. Je voelt je daardoor weer prettiger. De verslaving is geboren.
